Eine Krebserkrankung bringt zahlreiche Herausforderungen mit sich, auch im Alltag. Besonders die Nahrungsaufnahme kann durch Nebenwirkungen wie Appetitlosigkeit, Verdauungsprobleme oder eine eingeschr\u00e4nkte N\u00e4hrstoffaufnahme erschwert werden. Sch\u00e4tzungen zufolge sind bis zu 50 % der Krebspatienten im Krankenhaus mangelern\u00e4hrt (1,2)<\/p>\n\n\n\n
Das Darm-Mikrobiom, das die N\u00e4hrstoffaufnahme f\u00f6rdern, das Immunsystem st\u00e4rken und Entz\u00fcndungen reduzieren kann, r\u00fcckt ebenfalls zunehmend in den Fokus der onkologischen Forschung. Es gibt Hinweise darauf, dass es das Ansprechen auf Krebstherapien beeinflussen kann.<\/p>\n\n\n\n
Eine ausgewogene Ern\u00e4hrung spielt eine entscheidende Rolle, insbesondere in der Krebsbehandlung, da sie die Therapie unterst\u00fctzt, die Lebensqualit\u00e4t verbessert und zur Erhaltung k\u00f6rperlicher und geistiger Funktionen beitr\u00e4gt. Nur wenn der K\u00f6rper gen\u00fcgend N\u00e4hrstoffe und Energie erh\u00e4lt, kann er lebensnotwendige Funktionen aufrechterhalten, das Immunsystem st\u00e4rken und Heilungsprozesse wirksam unterst\u00fctzen.<\/p>\n\n\n\n
Im Verlauf der Erkrankung treten verschiedene Herausforderungen auf, die oft zu einer reduzierten Nahrungsaufnahme und infolgedessen zu Gewichtsverlust f\u00fchren, wobei sowohl Muskel- als auch Fettgewebe abgebaut werden. In vielen F\u00e4llen kann dies sogar in einer manifesten Mangelern\u00e4hrung enden. Eine st\u00e4rkere Gewichtsabnahme und Untergewicht kann dabei die Toleranz gegen\u00fcber einer Krebstherapie, das Immunsystem sowie auch die k\u00f6rperliche St\u00e4rke schw\u00e4chen (1,3)<\/p>\n\n\n\n
Durch eine gezielte ern\u00e4hrungstherapeutische Unterst\u00fctzung sollen f\u00fcr Krebspatienten folgende Ziele erreicht werden (1):<\/p>\n\n\n\n
Der Muskel- und Gewichtserhalt ist bei Krebspatienten durch die Ver\u00e4nderungen im Stoffwechsel erschwert (1). Im Folgenden werden m\u00f6gliche Wege aufgezeigt, wie die Ern\u00e4hrungsziele trotz individueller Herausforderungen unterst\u00fctzt werden k\u00f6nnen.<\/p>\n\n\n\n
Die hier gegebenen Empfehlungen sind allgemeiner Natur und ersetzen keine individuelle Beratung. Bei spezifischen Ern\u00e4hrungsbed\u00fcrfnissen oder anhaltenden Problemen wird empfohlen, sich an eine qualifizierte Ern\u00e4hrungsfachkraft zu wenden.<\/p>\n\n\n\n
Der wohl wichtigste Punkt: suche dir nahrhafte Gerichte und Speisen, die dir schmecken und die du gerne isst. Versuche dich m\u00f6glichst nicht in deiner Ern\u00e4hrung einzuschr\u00e4nken. \u201eKrebsdi\u00e4ten\u201c werden nicht empfohlen (3).<\/p>\n\n\n\n
F\u00fcr Krebspatienten mit Normalgewicht entspricht der Energiebedarf dem gesunder Personen (1,4):<\/p>\n\n\n\n
Da viele Patienten jedoch aus unterschiedlichen Gr\u00fcnden wie gastrointestinale Beschwerden, Schmerzen oder psychischen Belastungen weniger essen, kann es sinnvoll sein, die Nahrungsaufnahme durch kleinere, energiereiche Mahlzeiten zu f\u00f6rdern. Die folgenden Tipps k\u00f6nnen dabei helfen:<\/p>\n\n\n\n
Durch Entz\u00fcndungsprozesse, die im K\u00f6rper aufgrund der Krankheit passieren, kommt es zu einem erh\u00f6hten Bedarf an Eiwei\u00df (1,3):<\/p>\n\n\n\n
Empfohlen wird t\u00e4glich 1,2-1,5 g Eiwei\u00df pro kg K\u00f6rpergewicht. Bei sehr ausgepr\u00e4gten Entz\u00fcndungen auch bis zu 2g pro kg K\u00f6rpergewicht.<\/p>\n\n\n\n
Das kann dir helfen, deinen Eiwei\u00dfbedarf zu decken:<\/p>\n\n\n\n
Durch die Krebstherapie wird das Immunsystem stark geschw\u00e4cht und macht Patienten anf\u00e4lliger f\u00fcr lebensmittelbedingte Erkrankungen. Deshalb ist es grundlegend wichtig, bei der Ern\u00e4hrung auf eine gewisse Lebensmittelsicherheit zu achten (5,6):<\/p>\n\n\n\n
Ern\u00e4hrungstipps f\u00fcr besondere Bed\u00fcrfnisse:<\/strong><\/p>\n\n\n\n Bestimmte Beschwerden k\u00f6nnen eine Nahrungsaufnahme erheblich erschweren. Die folgenden Tipps k\u00f6nnen dich unterst\u00fctzen (7):<\/p>\n\n\n\n Bei Mundtrockenheit:<\/strong><\/p>\n\n\n\n Wunde Stellen im Mund und Rachen oder Schluckbeschwerden:<\/strong><\/p>\n\n\n\n Alles schmeckt zu salzig:<\/strong><\/p>\n\n\n\n Alles schmeckt zu s\u00fc\u00df:<\/strong><\/p>\n\n\n\n Der Darm beherbergt Billionen von Mikroorganismen, \u00fcberwiegend Bakterien, die gemeinsam als Darm-Mikrobiom bezeichnet werden. Diese Gemeinschaft beeinflusst nicht nur deine Verdauung, sondern beispielsweise auch dein Immunsystem und Entz\u00fcndungswerte.<\/p>\n\n\n\n Aber damit nicht genug: Studien legen nahe, dass das Darm-Mikrobiom eine entscheidende Rolle bei der Krebsentstehung und -behandlung spielen kann. Eine unausgeglichene Darmflora kann die Karzinogenese durch DNA-Sch\u00e4den, Entz\u00fcndungen und eine geschw\u00e4chte Darmbarriere beg\u00fcnstigen, w\u00e4hrend ein gesundes Mikrobiom die Immunabwehr st\u00e4rkt und die Wirksamkeit von Krebstherapien wie Immuntherapie, Chemotherapie und Strahlentherapie unterst\u00fctzt. Besonders bei Dickdarmkrebs scheint eine gest\u00f6rte Balance der Darmflora eine wichtige Rolle zu spielen (8). Die gezielte Modulation des Mikrobioms bietet daher gro\u00dfes Potenzial, Behandlungsergebnisse zu verbessern und das Risiko f\u00fcr Komplikationen zu senken (9,10).<\/p>\n\n\n\n Um deinen Darm gesund zu halten oder deine Darmgesundheit zu verbessern, k\u00f6nnen die folgenden Empfehlungen hilfreich sein:<\/p>\n\n\n\n 1. Achte auf Ballaststoffe<\/strong><\/p>\n\n\n\n Ballaststoffe sind Pflanzenfasern, die unser K\u00f6rper nicht verdauen kann. Sie sind aber alles andere als Ballast f\u00fcr den K\u00f6rper, da sie (10):<\/p>\n\n\n\n Bei einer sensiblen Verdauung starte mit kleinen Mengen an Ballaststoffen und steigere allm\u00e4hlich. Ballaststoffreiche Lebensmittel sind: Gem\u00fcse, Obst, Vollkornprodukte (Vollkornnudeln, Vollkornbrot, Hafer, Quinoa, brauner Reis), N\u00fcsse und Samen sowie H\u00fclsenfr\u00fcchte.<\/p>\n\n\n\n 2. Fermentiertes<\/strong><\/p>\n\n\n\n Fermentierte Lebensmittel enthalten probiotische, lebende Bakterien, die dein Darm-Mikrobiom positiv beeinflussen k\u00f6nnen. Durch den Fermentationsprozess werden zudem die enthaltenen N\u00e4hrstoffe besser verf\u00fcgbar und vom K\u00f6rper leichter aufgenommen (10,11). Fermentierte Lebensmittel sind unter anderem: Kefir, Joghurt, Sauerkraut, Kimchi, Miso, Apfelessig, Brottrunk, Tempeh. Versuche t\u00e4glich eine Portion Fermentiertes zu dir zu nehmen: 1 EL Sauerkraut, etwas Joghurt im Fr\u00fchst\u00fcck, ein Glas Brottrunk gemischt mit etwas Fruchtsaft.<\/p>\n\n\n\n 3. Vielfalt auf dem Teller<\/strong><\/p>\n\n\n\n Ein gesundes Mikrobiom ist m\u00f6glichst vielf\u00e4ltig. Durch eine abwechslungsreiche Ern\u00e4hrung kannst du ein diverses Mikrobiom unterst\u00fctzen.<\/p>\n\n\n\n Versuche deshalb, nicht immer zu den gleichen Lebensmitteln zu greifen, sondern probiere immer wieder neues aus und wechsle deine Hauptnahrungsmittel immer wieder mal ab:<\/p>\n\n\n\n 4. Ausreichend Wasser<\/strong><\/p>\n\n\n\n Dein Verdauungstrakt braucht ausreichend Fl\u00fcssigkeit, um gut zu funktionieren. Achte darauf, genug zu trinken:<\/p>\n\n\n\n 5. Reduziere k\u00fcnstlich ges\u00fc\u00dfte Lebensmittel und Hochverarbeitetes<\/strong><\/p>\n\n\n\n Die aktuelle Studienlage legt nahe, dass k\u00fcnstliche S\u00fc\u00dfstoffe, Zuckeraustauschstoffe und Konservierungsstoffe einen negativen Effekt auf dein Darm-Mikrobiom haben k\u00f6nnen. Hochverarbeitete Lebensmittel enthalten meist gro\u00dfe Mengen an ungesunden Fetten, Zucker und Lebensmittelzusatzstoffen, die deiner Darmflora schaden k\u00f6nnen (10).<\/p>\n\n\n\n Zuckeraustauschstoffe, S\u00fc\u00dfstoffe und Konservierungsstoffe sind h\u00e4ufig in: Di\u00e4t- oder High-Protein-Produkten, Bonbons, abgepackte Backwaren, Fertiggerichten, Saucen und Light-Getr\u00e4nke.<\/p>\n\n\n\n Der myBioma Darm-Mikrobiom Test nutzt modernste DNA-Analysemethoden, um wissenschaftlich fundierte Einblicke in die Darmgesundheit zu geben. Der Test erfasst unter anderem die Vielfalt deiner Darmflora (Diversit\u00e4t) und zeigt, ob ein Ungleichgewicht vorliegt (Dysbiose). Zudem wird analysiert, wie dein Mikrobiom das Immunsystem beeinflusst und in welchem Ma\u00df es mit entz\u00fcndlichen Prozessen in Verbindung steht.<\/p>\n\n\n\n Nach der Analyse erh\u00e4ltst du einen umfassenden Bericht zur Zusammensetzung deines Mikrobioms mit individuellen Ern\u00e4hrungs- und Lebensstilempfehlungen sowie passenden Rezepten.<\/p>\n\n\n\n\n
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Das Darm-Mikrobiom und seine Rolle in der Krebsbehandlung<\/h2>\n\n\n\n
Ern\u00e4hrung und das Mikrobiom- Ern\u00e4hrungsempfehlungen<\/h2>\n\n\n\n
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Darm-Mikrobiom Test: Erfahre, wie es um deine Darmflora steht<\/h2>\n\n\n\n